{"id":896,"date":"2020-08-22T06:43:38","date_gmt":"2020-08-22T06:43:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ilfilodelse.it\/?page_id=896"},"modified":"2026-05-22T13:19:35","modified_gmt":"2026-05-22T13:19:35","slug":"deep-mindfulness-yoga","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.ilfilodelse.it\/?page_id=896","title":{"rendered":"YOGA MINDFULNESS"},"content":{"rendered":"

Discipline<\/strong><\/a>
\nPsicologia buddhista<\/strong><\/a>\u00a0 \u00a0<\/strong>Yoga Mindfulness<\/strong><\/a>\u00a0 \u00a0Meditazione<\/strong><\/a><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u00a0YOGA MINDFULNESS DEI PLESSI\u00a0 PSICHICHI
\n– programma 2026>><\/a><\/em><\/b>
\n<\/strong><\/span><\/p>\n

FINALITA\u2019
\n<\/strong>Lo yoga mindfulness dei plessi psichici<\/strong> \u00e8 una disciplina che integra il lavoro sulla persona per favorire il contatto con il mondo interiore e attivare lo sviluppo delle capacit\u00e0 di osservazione e di percezione sottile, la presenza mentale, il non giudizio; la pratica agisce sulla dimensione energetica per liberarsi dai condizionamenti che sostengono i difetti mentali, per trasformarli in potere su se stessi e per favorire amorevolezza, intelligenza emotiva, intuizione e conoscenza.\u00a0 <\/strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n

TEORIA E PRATICA
\n<\/strong>Il\u00a0 lavoro psicofisico<\/strong> si basa sulla consapevolezza delle tre dimensioni diverse, ma interconnesse, che caratterizzano l\u2019organismo umano: la materia<\/strong> (il corpo fisico), la psiche<\/strong> (la mente) e l\u2019energia<\/strong> (rilevabile dalla percezione sottile) che lega le prime due.
\nIl nostro metodo lavora sull\u2019energia sottile<\/strong> per agire\u00a0 contemporaneamente sul corpo<\/strong>, disintossicandolo e sulla mente, <\/strong>pacificandola; <\/strong>aiuta a liberarsi dai veleni dell\u2019attaccamento e dell\u2019avversione che si nutrono dell\u2019energia dei chakra inferiori (1\u00b0 e 2\u00b0), per trasformarla in potere (3\u00b0) al servizio dei chakra del cuore (4\u00b0), della autenticit\u00e0 (5\u00b0), dell\u2019intuizione (6\u00b0) e della conoscenza (7\u00b0).
\nLa pratica <\/strong>comprende \u00a0una parte teorica, che spiega i movimenti energetici in funzione evolutiva, e da esperienze psicofisiche significative che hanno la potenzialit\u00e0\u00a0 di trasformare la mente attraverso una dimensione energetica non verbale.<\/p>\n

GLI STRUMENTI
\n<\/strong>Gli strumenti specifici <\/strong>utilizzati sono quelli dello Yoga tradizionale<\/strong>: Asana <\/em>(posizioni), Pranayama<\/em> (respiri forzati), Bhandha <\/em>(contrazioni interne), Mantra<\/em> (vocalizzazioni), Mudra<\/em> (posizioni delle mani) e Krya<\/em> (sequenze di movimenti).
\nVengono usati, combinandoli in maniera sinergica, i principi e la pratica provenienti:
\n– dalla tradizione dello Yoga<\/strong> utilizzando, come veicolo privilegiato, il lavoro sui chakra, intesi come plessi psichici, che agisce sull\u2019energia quale elemento di contatto\/ponte\/connessione tra corpo e mente;
\n– dalla Meditazione di Consapevolezza<\/strong>, applicazione laica dalla Vipassana o \u201cmeditazione di visione profonda\u201d, una delle pratiche fondanti del sentiero buddhista;
\n– dalla Deep Mindfulness<\/strong> intesa come ricerca e metodo che favorisce la capacit\u00e0 di essere presenti a tutto quello che si incontra nel \u201cqui ed ora\u201d, aiutando anche a sviluppare le qualit\u00e0 della amorevole gentilezza, della gioia compartecipe, della compassione e dell\u2019equanimit\u00e0.
\n– dalla Psicologia buddhist<\/strong>a che offre il sentiero che riconosce la sofferenza e le sue cause, sviluppa la visione profonda e coltiva la saggezza.<\/p>\n

I PERCORSI
\n<\/strong>In anni di esperienza e di pratica di questa disciplina sono state elaborate sequenze e classi<\/strong> che agiscono a livello energetico<\/strong> per trasformare l\u2019energia che sostiene gli aspetti disfunzionali connessi ai chakra inferiori, per sviluppare quella forza interiore che permette di aprire il cuore e la disponibilit\u00e0 verso l\u2019altro e le qualit\u00e0 pi\u00f9 elevate della mente. Ad esempio:
\n– come riconoscere e trasformare attaccamento e avversione in stabilit\u00e0 e forza (lavoro sui primi tre chakra)
\n– come affrontare la vulnerabilit\u00e0 del cuore (connettere il terzo e il quarto chakra)
\n– come connettere e allineare parole, pensieri e azioni (connettere i 5\u00b0 chakra con il triangolo inferiore e con il chakra del cuore)
\n– come aprirsi alla percezione sottile e alla Conoscenza (allineare tutti i chakra per aprire il terzo occhio e il chakra della corona) <\/em><\/p>\n

A CHI \u00c8 DIRETTO
\n<\/strong>Un metodo che pu\u00f2 arricchire sia gli insegnati di Yoga<\/strong> che desiderano approfondire il loro lavoro sulla persona, sia counselor,<\/strong>\u00a0psicologi<\/strong> e psicoterapeuti<\/strong> quale strumento psicofisico integrativo della loro professione.<\/p>\n

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