Siamo tutti in viaggio verso il grande Sé, uno stato della mente
che nel buddhismo è chiamato “illuminazione”.
Lungo questo cammino c’è un filo che lega ogni cosa ed è saggio prenderne consapevolezza.
Allora tutte le sofferenze e i problemi che provengono dal piccolo sé condizionato -quella parte di noi che chiamiamo “Io”-
possono essere usati e trasformati per la nostra evoluzione.
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Le nostre materie
Percorsi di crescita interiore alla luce di una sintesi fra la psicologia occidentale e la psicologia buddhista; è un metodo teorico-pratico che attraversa tre fasi: la pacificazione, la consapevolezza e la dimensione transpersonale. Un viaggio interiore per conoscere sé stessi accogliendo tutte le proprie parti, dai bisogni primari non ancora soddisfatti fino alle aspirazioni più alte volte alla saggezza.
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I grandi temi della psicologia buddhista per liberarsi dalla sofferenza dei difetti mentali e sviluppare le qualità incommensurabili, a livello energetico e non verbale trovano corrispondenza nel corpo nella mappa dei 7 chakra che corrispondono ad altrettanti plessi psichici. Un lavoro esperienziale di trasformazione della mente grazie alle potenti pratiche dello yoga tradizionale riviste alla luce della psicologia occidentale e buddhista.
Cosa sono i plessi psichic? vai al video https://youtu.be/8kFA1u1gEjo
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Un percorso breve e strutturato per introdurre alla Meditazione Deep Mindfulness volta a sviluppare le qualità dell’essere: interesse, attenzione, concentrazione, introspezione, accoglienza, accettazione, contatto con le emozioni e altre… al centro delle quali c’è la facoltà fondamentale del saper vivere nel Presente. Una pratica individuale di grande sostegno per affrontare con consapevolezza tutte le situazioni della vita.
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E’ uno yoga tradizionale aperto a tutti e può essere praticato anche sulla sedia. Utilizza tutti gli strumenti classici: posizioni (asana), modificazione del respiro (pranayama), contrazioni interne (bhanda), posizione delle mani (mudra), suoni e vocalizzazioni (mantra).
L’approccio, favorito da un contesto dedicato a rilassare tutti i sensi, è meditativo in quanto induce ad osservare se stessi durante la pratica corporea per cogliere i movimenti sottili dell’energia e della mente.
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I quattro fondamenti della consapevolezza illustrati dal Buddha nel suo famoso discorso Satipatthana Sutta contengono preziose istruzioni per meditare sia nelle sedute formali che nella vita quotidiana. Nelle meditazione Deep Mindfulness cerchiamo di applicare queste istruzione rendendole fruibili a chi desidera essere avviato o supportato nella pratica meditativa.
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o chiama Antonella Nardone 335 725 0455
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