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LA RELAZIONE CON GLI ALTRI
La visione Deep Mindfulness
Massimo Gusmano e Antonella Nardone
Ed. Corriere della Sera –  2025

Cercare la pace nella relazione significa sviluppare la percezione sottile di sé stesso e dell’altro, l’empatia e la gentilezza amorevole; la Deep Mindfulness offre una visione, un metodo e delle pratiche per rivoluzionare il nostro modo di relazionarci agli altri lungo la direzione che porta dall’egoismo all’altruismo.  Il libro è il frutto di anni di collaborazione didattica fra Antonella Nardone e Massimo Gusmano.  Un libro utile in una società dominata dalla legge del conflitto e che aiuta a trovare la strada per costruire relazioni pacifiche e solidali.
All’interno il barcode per accedere alle meditazioni guidate.
Il volume fa parte della collana promossa dal Corriere della Sera, dedicata alla Mindfulness.
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PSICOLOGIA BUDDHISTA FRA OCCIDENTE E ORIENTE
La rivoluzione Deep Mindfulness
di Antonella Nardone
Collana Il filo del Sé – 2024

Il Buddhismo si sta diffondendo in occidente nelle sue varie tradizioni: molte persone si avvicinano attratte dagli insegnamenti, dalle pratiche meditative, dalle ritualità; altre preferiscono studiare disponendo di una vasta letteratura di testi tradizionali, di commentari, di interpretazioni della dottrina trasmessa da Buddha Shakyamuni; altri ancora adottano le pratiche di consapevolezza traducendole nei protocolli Mindfulness usati come una efficace terapia per ridurre lo stress nei momenti di difficoltà della vita.
Pur essendo validi per conoscere il Buddhismo, nessuno di questi approcci può essere significativo se non è accompagnato da un processo di integrazione degli insegnamenti nella vita personale. Si tratta di intraprendere un percorso di ricerca interiore che aiuti ad entrare nella propria ombra e ad attraversarla al fine di scoprire la luce che si cela dietro l’oscuramento.
Questo libro descrive il metodo chiamato Deep Mindfulness che indica chiaramente il viaggio che necessariamente deve essere intrapreso, la mappa dei valori da difendere e quelli da abbandonare, il territorio da percorrere nelle sue tre tappe fondamentali: la pacificazione, la consapevolezza e la saggezza. Infine vi sono descritte le tre pratiche che supportano il lavoro: la Meditazione, gli esercizi e i giochi esperienziali, lo Yoga dei plessi psichici.
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I CAMMINI DEL SILENZIO
Un’introduzione alla meditazione nelle religioni
Axel Bayer, Massimo Gusmano, Paolo Trianni
Ed. Gabrielli  – 2025

La meditazione è un fenomeno spirituale trasversale.
Essa è presente in tutte le principali esperienze religiose del mondo e ciò consente di fare una comparazione fenomenologica tra le varie modalità in cui è vissuta e compresa nelle diverse storie religiose dell’umanità. Per comprendere le ragioni delle somiglianze e delle differenze riscontrabili, è necessario un approfondimento di tipo teologico di cui questo libro si occupa bilanciandolo, però, con numerose indicazioni pratiche. Gli autori sono infatti convinti che la meditazione sia in primo luogo un’esperienza che va vissuta e sperimentata.
Introdurre in modo esperienziale alla meditazione è stato appunto l’obiettivo principale degli incontri denominati “I cammini del silenzio” che vengono organizzati ogni anno nel monastero di Camaldoli.
I contributi di questo volume sono di studiosi praticanti di diversa estrazione religiosa, che illustrano sia la teoria che la prassi delle rispettive tradizioni meditative di appartenenza.
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YOGA MINDFULNESS
la mente nel corpo
di Antonella Nardone
Ed. Armando – 2019

 

Un libro che approfondisce le tradizioni dello Yoga e della Meditazione buddhista per cercare nuove sinergie. La sua peculiarità è quella di proporre un modello di crescita interiore che si basa sulla pratica dello Yoga e della Deep Mindfulness (Dharma oriented).
In particolare sono descritti percorsi esperienziali che, attraverso diverse tecniche di stimolazione dei chakra, visti come plessi psichici, disegnano un sentiero evolutivo alla luce dei temi fondanti della psicologia buddhista.
Il volume è diviso in tre parti: i fondamenti teorici, il percorso della consapevolezza, la pratica dello Yoga Mindfulness. È diretto agli insegnanti di Yoga, di Meditazione, di Mindfulness, ai counselor e a tutti coloro che, anche individualmente, lavorano per lo sviluppo personale e per la crescita interiore.
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VIVERE LO YOGA
rivista bimestrale
rubrica di Mindfulness
a cura di Antonella Nardone
Ed. Sprea Spa

Una rivista che approccia lo Yoga con serietà e competenza, grazie ad uno staff di collaboratori qualificati, e approfondisce molti temi legati alla consapevolezza e alla crescita personale.
Da molti anni Antonella Nardone tiene una rubrica fissa dedicata alla Mindfulnesss.

 

 

 

 

INCONTRI
Un personaggio in cerca d’autore
di Isabella Montezemolo
Ed. La Parola

Un filo ininterrotto connette incontri e circostanze raccontati in questo libro. Il punto di partenza è il sottile mal di vivere che accompagna l’autrice fin dall’infanzia. Cercando aiuto nella psicoanalisi, si accorge che il disagio si intensifica. Con l’arrivo di nuove consapevolezze, le maschere che coprivano il malessere cominciano infatti a incrinarsi. È un viaggio che la porta a cercare personaggi ed esperienze per attenuare l’irrequietezza, nella speranza di trovare quel qualcosa che le sfugge e che l’aiuti a stare meglio e ad accettare sé stessa. In un susseguirsi di incontri e momenti anche difficili che la vita le presenta, il percorso si fa via via più interiore e profondo. E la domanda “Chi sono io?” emerge con forza, guidandola verso la soglia del mistero. Lo sguardo fugace su chi siamo veramente la porta a comprendere e toccare la straordinaria bellezza dell’esistenza. E sopraggiungono così momenti di Silenzio e di Pace. Prefazione di Chiara Mezzalama. Il libro contiene un’intervista a Shakti Caterina Maggi. s.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

INCONTRI
Un personaggio in cerca d’autore
di Isabella Montezemolo

Un filo ininterrotto connette incontri e circostanze raccontati in questo libro. Il punto di partenza è il sottile mal di vivere che accompagna l’autrice fin dall’infanzia. Cercando aiuto nella psicoanalisi, si accorge che il disagio si intensifica. Con l’arrivo di nuove consapevolezze, le maschere che coprivano il malessere cominciano infatti a incrinarsi. È un viaggio che la porta a cercare personaggi ed esperienze per attenuare l’irrequietezza, nella speranza di trovare quel qualcosa che le sfugge e che l’aiuti a stare meglio e ad accettare sé stessa. In un susseguirsi di incontri e momenti anche difficili che la vita le presenta, il percorso si fa via via più interiore e profondo. E la domanda “Chi sono io?” emerge con forza, guidandola verso la soglia del mistero. Lo sguardo fugace su chi siamo veramente la porta a comprendere e toccare la straordinaria bellezza dell’esistenza. E sopraggiungono così momenti di Silenzio e di Pace. Prefazione di Chiara Mezzalama. Il libro contiene un’intervista a Shakti Caterina Maggi.