2020-21
Introduzione alla meditazione vipassana con Antonella Nardone
| la percezione sottile | https://youtu.be/cbEKlsD64v4 |
| consapevolezza del respiro | https://youtu.be/Jx_ROESnAEY |
| consapevolezza del corpo | https://youtu.be/MED4hYVD4pI |
| i quattro elementi | https://youtu.be/XM4aC2WuWJk |
| anapanasati: io so che (prima parte) | https://youtu.be/tMdr7MwM0oM |
| le sensazioni noting | https://youtu.be/wvIr5JPrfs0 |
| le sensazioni fisiche e mentali | https://youtu.be/ZKQIwKLuLpY |
| sensazioni e aspettative | https://youtu.be/UUl_4WYkNbQ |
| sensazioni esterne e interne | https://youtu.be/aYj7KEmufjQ |
| i pensieri: desiderio-odio-ignoranza | https://youtu.be/3sktGBPrt5s |
| i pensieri: mente tesa, distratta, ristretta | https://youtu.be/85sp5Eg6Cdk |
| cosa non è la meditazione e cosa è | https://youtu.be/XQ47YnPEdts |
| I quattro fondamenti della consapevolezza | https://youtu.be/4VZiGvZtR6I |
| la presenza | https://youtu.be/_c9Y2buAR1s |
| meditare su ciò che c’è | https://youtu.be/zjdMOmZlD0g |
| la mente silenziosa | https://youtu.be/j2tCud5r6Bg |
| fattori interni e esterni | https://youtu.be/PPk6hpB4Idc |
| i desideri | https://youtu.be/U4jfpq-3GYo |
| la rabbia | https://youtu.be/pDOtwpK9GGg |
| ignoranza e interdipendenza | https://youtu.be/g7mzFN4TN7c |
| cadavere in dissoluzione | https://youtu.be/dontfXvO1l0 |
| stati non salutari: la mente tesa | https://youtu.be/3jF4hquxATo |
| stati non salutari: la mente distratta | https://youtu.be/DHe_o43wCQg |
| come meditare la vipassana | https://youtu.be/wdH76KMNQxU |
2021-22
Istruzioni del Satipatthanasutta con Antonella Nardone
| meditare la metta | https://youtu.be/SEKRKzON_Jk |
| il suono del silenzio |
https://youtu.be/sIsbg0UH9r0 |
| consapevolezza, interdipendenza, impermanenza | https://youtu.be/0cGv2totbRA |
| aprire e restringere l’orizzonte | https://youtu.be/MjLKWpbea-k |
| in grado di avere una mente elevata | https://youtu.be/cpYfasG_vIA |
| La mente raccolta o contemplativa | https://youtu.be/s2JMNt_9zFM |
| la mente liberata e la mente non liberata | https://youtu.be/bQRKBgTizRo |
| Osservare dall’interno e dall’esterno | https://youtu.be/U8yCdq1tmVo |
| originazione e dissoluzione | https://youtu.be/LSNIf2RHYWs |
| c’è la mente | https://youtu.be/AzheIC3DZY8 |
| osservare la presenza o l’assenza dei fenomeni nella mente | https://youtu.be/AzheIC3DZY8 |
| Il quarto fondamento delella consapevolezza: gli oggetti mentali | https://youtu.be/pbMidHV_lEY |
| Laura Modesti: la consapevolezza del respiro anapnasati sutta | https://youtu.be/KcZbmLiPLzc |
| osservazione degli oggetti mentali: l’impedimento dellarabbia | https://youtu.be/LLTwH930VSU |
| osservazione degli oggetti mentali: l’impedimento del torpore | https://youtu.be/OcojBGDA2ss |
| osservazione degli oggetti mentali: l’impedimento agitazione | https://youtu.be/3Zza5AE9OOA |
| impedimenti: il dubbio | https://youtu.be/oqRw2tDAKg4 |
| gli aggregati: la forma | https://youtu.be/2AvPIj3PhkM |
| gli aggregati: il sorgere e il cessare delle sensazioni | https://youtu.be/OTD8NT–dOc |
| gli aggregati: le percezioni | https://youtu.be/Lt3irRA2kS8 |
| Introduzione | https://youtu.be/DaNHCWDX1oc |
| Il programma dei satihipattha | https://youtu.be/FOewFiOux5U |
| l’unità dei satipatthan | https://youtu.be/RHkdFXgNawA |
| la comtemplazione | https://youtu.be/TpiHgPm-Hjg |
| essere diligente | https://youtu.be/XVDosKDZfJc |
| chiaramente coscenti | https://youtu.be/3kkhGQ6gJMI |
| presenti e consapevoli | https://youtu.be/NtWV5ZX8VD4 |
| sati e retta presenza | https://youtu.be/9jvDcL9EWcs |
| stare con quello che c’è | https://youtu.be/WB_eeJSx-PI |
Istruzioni del Satipatthanasutta con Antonella Nardone
| lezione introduttiva | https://youtu.be/bxBaMJgN2bQ |
| il ritornello | https://youtu.be/lGNXHOMD1vs |
| l’impermanenza | https://youtu.be/2d31vvF0s8c |
| la concentrazione | https://youtu.be/fJteOFcNVdY |
| i 5 aggregati | https://youtu.be/8wBLBgu_1Jk |
| le sensazioni | https://youtu.be/4Yx75yiZgJs |
| shamatha e vipassana | https://youtu.be/MYi6AoaeXeM |
| gli elemnti nel corpo | https://youtu.be/Ksw0Ro9AjN0 |
| L’impermaneza nel respiro | https://youtu.be/L7SQ40-eV78 |
| Metta per Ukraina | https://youtu.be/m-EiNScl8G0 |
| la coorigina dipendente | https://youtu.be/F4b5RjasCiE |
| coltivare la disidentificazione | https://youtu.be/ljpSHgmPurw |
| stati mentali ordinari e superiori | https://youtu.be/d3DKT_gEp4g |
| osserviamo la mente | https://youtu.be/f9E6q34W6i8 |
| la visione equanime | https://youtu.be/j8ePSlr-i-k |
| liberi da scontento e desiderio | https://youtu.be/KR7uKIXn3Ng |
| non nuocere | https://youtu.be/i9cMnfM8pF0 |
| Anattà – senza pratica | https://youtu.be/yN2ZPbErNBw |
| ultima lezione con feed back | https://youtu.be/Dj4V0HBA2eA |
2022-23
Istruzioni del Satipatthana sutta con Antonella Nardone
| a cosa serve meditare – pratica sul respiro | https://youtu.be/M0zdwM_JrrU |
| essere dilegenti- meditazione sul respiro corto o lungo | https://youtu.be/aNxhmPM7I00 |
| La chiara coscienza | https://youtu.be/C2Z1R7H7Z4E |
| sensazioni e percezioni del respiro | https://youtu.be/idCRTUzjUEA |
| istruzioni per meditare 1° parte | https://youtu.be/rLCuF13h3eM |
| la pratica delle concentrazione alla bocca dello stomco | https://youtu.be/WVolaGIL-4Q |
| la chiara coscienza nella presenza | https://youtu.be/ePYyB1hWNew |
| I 5 impedimenti- osservare e trasformare la rabbia | https://youtu.be/-YFo1-j7O5E |
| la presenza mentale | https://youtu.be/1ionHr95Fbg |
| gli stati della mente | https://youtu.be/Cp4C1y9Ps3I |
| sati la memoria | https://youtu.be/YSHdKV3R1lA |
| sati la consapevolezza similitudini | https://youtu.be/4_XmtB0wr5Y |
| sati l’osservazione distaccata | https://youtu.be/piz_r6vbsGU |
| sati l’attenzione | https://youtu.be/N9l9xiuddeY |
| sati e la concentrazione | https://youtu.be/tpUwIyh9kDg |
| le attitudini e gli impedimenti | https://youtu.be/TBKO-4EamVk |
| riconoscere gli impedimenti | https://youtu.be/pr8bfX2OTl8 |
| accettare e non opporsi a ciòche c’è (impedimenti) | https://youtu.be/mizrIXPlYSA |
| liberarsi dagli impedimenti | https://youtu.be/XXDpiaLBPco |
| gli antidoti agli impedimenti | https://youtu.be/0okB5qzJckE |
| le sfere sensoriali | https://youtu.be/b_7hj47uOXA |
| i sette fattori del risveglio | https://youtu.be/T2eS-S41cs4 |
| i 7 fattori del risveglio: la presenza e l’investigazione | https://youtu.be/EwwKfB6_tB0 |
| I7 fattori del risveglio : l’energia come diligenza | https://youtu.be/_kT4l__BXqY |
| i 7 fattori del risveglio: la gioia | https://youtu.be/oOSHzDCS9q0 |
| La tranquillità e l’agio | https://youtu.be/MxbIIP01704 |
| la concentrazione | https://youtu.be/h54RnSph58M |
| l’equanimità | https://youtu.be/rYnhA8dbdlE |
| le quattro NV : dukkha | https://youtu.be/o5MZDW0fAwk |
| le cause e la cessazione | https://youtu.be/XJ_UORPjLDI |