CONSAPEVOLEZZA IN FAMIGLIA
Attività

 

Il difficile rapporto con le emozioni
La difficoltà ad entrare in contatto con le proprie emozioni può creare problemi nella formazione della psiche di un bambino. Infatti, quando non riesce a riconoscere, nominare o esprimere ciò che prova, egli rischia di sviluppare insicurezze profonde che possono manifestarsi sia a livello relazionale sia comportamentale.
Un’educazione emotiva carente può portare a difficoltà nella gestione dei conflitti, nella costruzione dell’autostima e nella capacità di relazionarsi in modo autentico con chi lo circonda.
Nei casi più gravi può portare a comportamenti aggressivi o autolesionisti.
Per questo motivo, favorire uno spazio in cui il bambino si senta accolto e ascoltato nei propri vissuti emotivi è fondamentale per promuovere uno sviluppo psicologico armonioso e resiliente.
Purtroppo, questo aspetto educativo è poco compreso sia in ambito scolastico che familiare e a volte sono gli adulti stessi a non avere un rapporto fluido con le proprie emozio

Il metodo Family Deep Mindfulness in educazione (FME)
Sulla base dell’esperienza fatta in quasi 20 anni di attività come Scuola di formazione per adulti orientata alla consapevolezza attraverso le pratiche dello Yoga, della Meditazione e dei Giochi psicologici, Il filo del Sé ha elaborato e sperimentato metodi di crescita personale che (mutando il linguaggio) possono essere applicati in tutte le età della vita, dai bambini nella prima infanzia all’età matura.
In questo progetto abbiamo elaborato un programma che potrà integrare il lavoro per i bambini con quello per i genitori, ponendo le basi di una educazione del sistema corpo-mente- emozioni sano e equilibrato.
Ci proponiamo di insegnare a bambini e genitori insieme una pratica per apprendere a riconoscere le emozioni e sviluppare una intelligenza emotiva.

 Gli strumenti della Deep Mindfulness
Abbiamo scelto diversi strumenti per aiutarci a creare un contesto protetto in cui parlare di emozioni, ci proponiamo:
attraverso una pratica semplice di Yoga, favorire il contatto con il corpo per abituarlo ad unire forza e flessibilità, sviluppare attenzione e concentrazione, riconoscere le energie delle emozioni attraverso lo studio dei chakra, visti come plessi psichici;
attraverso attività artistiche, come il disegno e la pittura, favorire l’osservazione profonda per scoprire
– come le immagini siano lo specchio delle emozioni
– come esprimere le emozioni attraverso il disegno e la pittura;
attraverso le letture, favorire il riconoscimento delle emozioni nei personaggi di fantasia per poi raffrontarle con le proprie al fine di
– familiarizzare con le emozioni in modo più distaccato e protetto e
– riconoscere quanto le emozioni siano importanti nella formazione delle storie;
attraverso i giochi psicologici e teatrali
– Fare esperienza diretta della possibilità di riconoscere, accettare e trasformare le emozioni;
attraverso le camminate nei boschi
Scoprire le emozioni che sorgono in contatto profondo con la natura;
attraverso la condivisione di gruppo
Comprendere che non si è soli e che molte delle nostre emozioni appartengono anche agli altri;
attraverso la meditazione Mindfulness favorire le facoltà che si sviluppano con l’esperienza della pratica meditativa:
– la capacità di concentrazione,
– la capacità di ascoltarsi,
– la capacità di rilassarsi;
attraverso la coltivazione dell’introspezione durante tutta la durata della sessione favorire il riconoscimento sottile:
– delle sensazioni fisiche
– della qualità dei pensieri
– del flusso delle emozioni
– della connessione fra emozioni e pensieri.

Genitori e figli
La presenza dei genitori o di altri familiari è indispensabile trattandosi di bambini piccoli ad è una grande opportunità per lavorare insieme.
I familiari avranno una occasione per lavorare su sé stessi: anche se, nella forma, le attività del corso sono dirette specificatamente ai bambini, esse sono assolutamente idonee anche per aiutare gli adulti a perseguire le medesime finalità

Lavorare insieme ai figli diventa:
– una grande opportunità di condivisione,
– rafforza nella famiglia i principi educativi del sistema corpo-mente che si vogliono trasmettere in quanto cause di benessere profondo
– crea una alleanza nella capacità di riconoscere le emozioni reciproche che abitua a costruire relazioni empatiche.

I Corsi
I primi corsi in partenza di Family Deep Mindfulness (FDM) sono programmati da febbraio 2026 (vedi organigramma qui sotto)
Il progetto è aperto ad associazioni e insegnanti che abbiano i requisiti per il lavoro con i bambini, nel rispetto dell’etica e dei principi della Deep Mindfulness (testo di riferimento: Psicologia Buddhista fra Oriente e Occidente: la rivoluzione Deep Mindfulness)

Bando UBI
Stiamo partecipando al Bando Umanitario lanciato dall’Unione Buddhista Italiana, per la sessione “disagio giovanile”; qualora la nostra richiesta fosse accolta gestiremo dei fondi per sostenere i corsi FDM, termine per  aderire 15 dicembre 2026; saranno accolte domande fino ad esaurimento fondi.